把心關起來；吃一輩子苦；沈從文；忙與閒；《蕭申克的救贖》---刺激1995

 《蔡康永的情商課》一書中有這樣一段話：

“我們常聽人勸别人：你要把心打開，却從來沒聽過有人勸别人：你要把心關上。

别忘了有時要選擇把内心的門關上，這是一種獨與天地精神往來的能力，也是跟自己相處的能力。”

走過的路越多，你就越會發現，最好的人生，都藏在獨處時的静謐時光裏。

把心關上，才能讓心休息。

在日漸浮躁的社會，許多人都在茫茫人群中被迫推搡著前行。置身喧囂中久了，便習以為常，當人潮散退，就會陷入迷惘，感覺無所適從。這時，你需要將新關上，讓心靈好好休憩。

文學大家賈平凹曾經說，自己平生最害怕的聲音是“敲門聲”。因為聲名在外，上門拜訪的人總是絡繹不絕。

一開始，聽到敲門聲他便屁顛屁顛地前去開門，一邊叢書房跑出來，一邊喊著：“來了！”時間久了，他發現來敲門的人都無甚要事，不過圖一個打發時間。“咚咚咚”的聲音不斷折磨著他，吵得他腦袋“嗡嗡”地疼。這些干擾，讓他不勝其煩。

為求一清淨處，他陸陸續續搬了五次家，甚至買了門神贴在門上。但奈何門神攔得住鬼，却攔不住人，前來拜訪的客人將門神的鎧甲都敲爛。

後來，他不幸染上了乙肝病毒。這位他畢門不見客，提供了最好的藉口。此後，他逢人就說自己的病症，旁人自然是唯恐避之不及。從前來來往往的“敲門人”就此很少出現了。偶爾有不知情的上門拜訪，得知病情之後，立馬拍著腦袋說：“哎哟，瞧我這記性，我還要去辦事的，就先走了！”

自此，他終於如願以償地孤身休憩在家中，心也得一時安静。

無人問津的日子裏，他終於獲得了心靈上的自由，白天伏案寫作、埋頭看書，再也無人打擾，晚上自在賞月，閒話家常難得自在。從喧囂中解脱出來，賈平凹覺得生活變得前所未有的暢快。

《隅》中寫到：“不同的年齡階段，對生活狀態有著各自的體會。當四周瀰漫著無盡的喧囂，我門需要為内心，留一片棲息之地。”當那一根緊繃的弦放鬆下來，他才覺得自己又“活”了過來。

行走人間，我門都在夢想與欲望的渴求下奔逐。但在百忙之中，也切莫忘了偶爾也要把心關上，給生活一縷平和，留給自己一份從容。

**快樂是比較值，不是絕對值。

有個遊民說得好，「我媽捨不得我吃苦，所以我不懂得吃苦，我不懂得吃苦，我吃了一輩子苦」。

進化中，人的大腦的資源容量不夠，為求生存，別人對我們好常被忘記，但是別人對我們不好須牢記在心，以免送命；另外還有一個原因是快樂是比較值，不是絕對值。所以，大多數人不知感恩。

有一個實驗是猴子每按十次桿就會有一顆葡萄乾掉下來吃，這時牠大腦會分泌十個單位的多巴胺（這是正向的神經傳導物質，帶給我們愉悅的感覺，吸毒、性交高潮都跟它有關），幾次以後，突然之間，掉了二顆葡萄乾下來，這時猴子大喜，牠腦中大量分泌多巴胺，當兩顆葡萄乾持續好幾次後，牠大腦中多巴胺的分泌開始減少，回復到只有一顆左右時的濃度，這時實驗者改為只給牠一顆，牠很失望，大腦多巴胺的分泌連一開始的十個單位都不到，雖然牠還是有一顆可吃。

也就是說，昨天的意外驚喜會變成今天的理所當然，最後會變成你欠我的不滿足unexpected pleasure yesterday become entitled today, and not enough tomorrow。大腦使人不感恩，把現在的順利當作永久。

感恩需要不斷被提醒，許多宗教團體如基督教在吃飯前要禱告感謝上天賜飯，佛教徒也要唱供養偈。感恩之心不容易教，心態的改變必須是先有體驗，再有感動，有了感動才能有改變。切記不可讓應感恩之事變成理所當然。

西諺「因為哭泣過，歡笑才格外珍貴」，人必須先匱乏，才會感恩。

**沈從文點滴---貴人多是良師益友

沈從文21歲時，懷揣著文學夢來到北京。但只有小學學歷的他不能報考北大、清華這樣的名校。

他租了一個靠近北大的小房子，每天很早去北大旁聽，晚上回到這個小房子裡，拼命讀書。没有經濟來源，日子自然困頓不堪。有一年冬天，北京的天氣異常寒冷，沈從文不僅没有可以烤火的東西，還餓著度肚子寫作。

此時，收到他寫信的郁達夫來了，帶他到飯館吃完飯，郁達夫把剩下的3快多錢塞給了沈從文。拿著錢，沈從文哭了。那會兒，他跟幾位要好的作家寫信訴說自己的窘况，却只有郁達夫來幫助了他。

郁達夫鼓勵他要好好寫下去。於是，沈從文拼命寫作，然而，一個没有絲毫名氣的青年人，他的投稿大部分都石沉大海。更讓他難過的是，聽別人說，他投寄的數十篇稿子都被人當笑話一樣點評。

郁達夫得知這個情况，非常難過，寫下《給一個文學青年的公開狀》，並把沈從文介绍給當時著名的《晨報副刊》的主編，這家報刊很快刊發了沈從文的散文和詩歌。優秀的圈子，是滋養才華的最好地方。

之後，郁達夫又介绍徐志摩與他相識，徐志摩非常賞識沈從文，《晨報副刊》接連發表了他的多篇文章。當然，沈從文也没愧對友人的幫助，他努力寫作，出版了第一本小說集《蜜桔》，大受好評。

真正的朋友，一定是願意真心幫助你的人，也許不一定離你很近，但你要想辦法去靠近。有了良師益友的陪伴和鼓勵，人的潛力往往能更快更好地發揮，這種被他人肯定的信任感，能激發出一個人内心的動力，幫助他拽著自己往上走。

莎士比亞說：凡是經過考驗的朋友，就應該把他們緊緊地團結在你的周圍。

西南聯大要提升沈從文為教授時，劉文典一直看不起搞新文學創作的人。一次，在西南聯大的教務會議上，他提出質疑：「陳寅恪才是真正的教授，他該拿400塊錢，我該拿40塊錢，朱自清該拿4塊錢，可我不會給沈從文4毛錢。沈從文要是教授，那我是什麽？」甚辱 !

在中國公學教書時，沈從文愛上他的女學生張兆和，單戀之下寫了不少的情書，令張兆和不勝其煩。最後問題反映到了校長胡適那裡，胡適做了調停的好好先生，最後，據說因沈從文的情書「寫得太好了」，張兆和終於同意嫁給沈從文。多年之後，對於逝去的沈從文，悉心整理文集的張兆和還平靜地回憶，說道一生聚少離多，愛他的作品勝過愛他的風流為人。

我愛孟夫子，風流天下聞。深從文似乎不具備此一特質。風流，是指文采、舉止言行，還是生活作風，我看不出來。既然是太太說，應該是文采吧 !

**太閒，則別念竊生；太忙，則真性不顯。

古語有云：少年經不得順境，中年經不得閒境，老年經不得逆境。

人，不能過得太閒。尤其是對於中年人來說，無論是生理還是心理，忙碌是生命的存在感。到了不惑之年，中年不是停滯，而是擇優前進。越到中年，越不能閒。

忙碌，是治愈世間一切心病的良藥。

小閒，是福氣；太閒，是災難

俗語講：無事則生非。生活中產生的很多痛苦和抱怨，往往都是因為太閒。太閒，會毀掉一個正常人。

從前有一對夫妻，相濡以沫很多年，日子雖然過得辛苦，但是也很幸福和睦。有一天，丈夫興高采烈地回家，告訴妻子，說自己買彩票中了一千五百萬的大獎。

兩個人欣喜若狂，一夜無眠。第二天，兩個人都辭掉了工作，打算從此遊山玩水，不再辛苦勞作。然而逍遙的日子過了沒多久，兩個人就出現了矛盾。

女人閒在家裡發慌，在丈夫的鼓動下，學會了打麻將。越打越大，越輸越多。兩個人因為錢的事情，開始沒日沒夜地爭吵，最後鬧到離婚，曾經的幸福夫妻如今反目成仇。

有人說，廢掉一個人最狠的方式，就是讓他永無止境地閒著。故事中的這兩人，就是因為太閒，毀掉了自己，也毀掉了家庭。

《勸民》詩云：不見閒人精力長，但見勞人筋骨實。

工作是人生中的一場修行，無事可幹、不務正業的人，如果閒散下來，會滋生出很多惡習、壞毛病。

閒人愁多，懶人病多，忙人快活。

*閒不住的人，根本沒時間變老。古語有云：人閒是非多，百忙解千愁。

忙碌是一種幸福，沒時間體會苦痛；奔波是一種快樂，能真實感受生活。

80多歲的張忠謀，時至今日依然忙碌優雅，他仍然保持著閱讀好習慣。

齊白石一生筆耕不輟，在70歲時仍然堅持每天作畫。

雜交水稻之父袁隆平，89歲仍然忙碌在田間，他說雜交水稻讓他沒時間變老。

人不能太閒，太閒，則無所事事，易生雜念。

這世上，沒有比每天躺著看幾小時電視更容易衰老的事了。忙，是治愈一切心病的良藥。

**《蕭申克的救贖》---刺激1995

01. 坦然接受當下，才能保持獨立思考的能力

故事從1948年開始，安迪的妻子和其情人被殺，安迪成了最大的嫌犯。那年他30歲，是一家大淫行信托部的副總裁，正是前程似錦的年紀。尽管證據不足，安迪仍被判終身監禁。( 與辛普森殺妻案類似 )

安迪走在入獄的人群中，一頭棕色頭髮，長得白白淨淨，指甲剪得整整齊齊，看起來乾乾淨淨、文文弱弱的樣子。

監獄裏的犯人們拿新來的犯人開心，猜測誰會在在入獄當晚哭泣。瑞德猜一定是安迪，並且跟獄友以十根香烟為賭注。但瑞德輸了。在新入獄的獄友整晚哭喊冤枉時，安迪一夜悄無聲息，坦然地接受了這裏的一切。

人生在世，難免遇到不公正的待遇，或許會毫無徵兆的，突然遭受命運無情的暴擊。就像有句話說的：你永遠不知道，明天和意外哪個先來。在災難面前，我們唯一能做的，不是哭天喊地，而是坦然接受。

世事難料，所以你要盡力讓明天比今天美好。接受當下，才能保持一份獨立思考的能力，才能冷靜分析自己的現實狀况。做最壞的打算，盡最大的努力，做最好的行動。

02. 有信念的人，不會向現實屈服

一天，安迪和瑞德聊天，談起自己的夢想。

安迪希望有一天，重獲自由，到墨西哥南部齊華坦尼荷小鎮，開一座旅馆，迎著海風喝啤酒，呼吸自由的空氣。在瑞德看來，安迪簡直是痴人說夢，一個被判终身監禁的人，根本做不到。

然而，有些鳥兒天生就是關不住的，因為它們飛翔的願望从從熄滅過。就像安迪，不管現狀如何，他内心始終有一个不可動搖的信念。

大多數被判終身監禁的囚犯入獄一陣子以後，臉上都會有一種陰鬱絕望的神情，但安迪臉上却從未出現過。所以，盡管他被冤枉下獄，被獄友羞辱、嘲諷，被同性戀“三姐妹”盯上，尽管他傷痕累累，他却依然從容地行使著自己的計劃，時時刻刻為越獄做準備。安迪一直都小心翼翼地守護著、堅定不移地堅守著自己的信念。

無論能力多强，想或得成功的想法多麼强烈，没有足够强大的信念支撑，都將一事無成。世界上最可怕的力量是信念，世界上最寶貴的財富也是信念。真正救贖自己的，也是信念。

03掌握稀缺技能，才是破局關鍵

在一次翻修屋頂時，安迪無意聽到獄警哈力在對同事抱怨：他繼承了一筆遺產，但需要上交的遺產税都差不多多够買一輛新車了，太多了。安迪放下手裏的油漆刷子，不顧獄友的勸阻，小心翼翼地朝著哈力走去，試探性的問：“你信得過你太太嗎？”

哈力回過頭看到安迪，警惕的掏出槍來。瑞德幾個人都緊張地看著眼前的一切，他們推算，接下來安迪可能被射殺，或者被暴打一頓，也有可能被推下屋頂。

但安迪還是抓住機會，無比鎮靜地告訴獄警如何避税：“我們每個人一生中可以餽贈配偶一次禮物，金額最高可達六萬元，一分錢的税都不用交。”

安迪之前就是銀行的副總裁，這樣的小事對他來說小菜一碟。獄警放下了警惕，欣然接受了安迪的逃税幫助。

正是這次意外的安排，讓安迪為每個同伴或得了三罐啤酒的享受。那一刻，陽光晒肩頭，所有的獄友都仿佛自由人。而且，由於他出色的能力，安迪或得了獄警的庇護，不僅結束了“三姐妹”的騷擾，還赢得了到監獄圖書館工作的機會。

蕭申克，一個看似牢不可破的局。安迪能够破局的關鍵在於，他掌握了監獄裡稀缺的技能。

獄長第一次查房，没有翻開他藏鷹嘴存儲的聖經，是因為他真的會背聖經；他能在監獄裡有相對自由，是因為他幫所有、甚至其他監獄的獄警報税；他能挖通彊壁、爬出500碼的地下管道，是因為他懂地質和氣象；他最終能在太平洋的小島上安穩度日，是因維他懂户籍政策，利用典獄長重造了一個身份。

每一個看似不起眼的技能，都會在關鍵的时候上救命。每一項技能，無論大小，只要精通，它就是你行走世間的工具。沒有無用的學問，只有學不到的。

04人生最大的奇蹟，是長期主義

“我們往往會高估一年的變化，而低估十年的成就。”

當安迪要瑞德搞來一把鶴嘴鋤時，瑞德從未想過他會用來挖地洞逃獄。“用這個挖洞至少要挖600年”，瑞德嘲笑道。但最後，安迪只用了19年。撕開海報的那一刻，所有人瞠目結舌。

安迪曾說：“如果一個人懂得利用時間的話，即使每次只有一點點時間，一點一滴積累起來，能做出多少事情。”挖地洞，這是最笨的一種越獄方法，蕭申克的每個人都能想到，但他們都只想用其他看起來簡單高效的方法，最後却都失敗了。

現實也是如此，世界上聰幒明的人很多，你能想到的，别人也能想到。最終你能在聰明人中間赢，是因維你比别人更加堅毅。

這個世界就是這麼奇怪：想走捷徑的，最後都走了彎路。想搞投機的，最後都掉進了陷阱。

最後大成的人，都是長期主義者。長久成功的人，都是長期主義者。

05你的舒適區，就是你的監獄

蕭申克監獄還有一位服刑人員，讓人印象深刻。

那就是圖書館員老布，想在監獄裡度過此生。但他没有得逞，最終還是被放出了堅獄。

離開了熟悉的環境和人，回到闊别50年的新社會，面對撲面而來的變化，老布每天生活在恐懼之中。

在蕭申克，他是一個重要的人，一個有教養的人；但出去後，他反而什麼都不是，只是一個假釋出來的囚犯。

看到滿大街横衝直撞的汽車害怕，在超市工作因慢吞吞的動作被罵，就連睡覺都不知道身在何方。外面全新的生活，像洪水猛獸，令他惶恐不安。最終，老布懸梁結束了生命。

正如電影裡那句話：

剛入獄的時候，你痛恨周圍的高牆；慢慢地，你習慣了生活在其中；最終你會發現自己不得不依靠它而生存。這就叫體制化。雖然老布得到了人身自由，但他心靈的自由早已被扼殺在監獄裡。也是一種斯德哥爾摩症。

對於我們而言，生活也是一樣。多年前有一則新聞，我到現在依然記憶猶新。 

決定取消高速公路收費站時，一位大姐在記者的鏡頭前振振有詞：“我今年46，我的青春都交給收費站了。我現在啥也不會，也没人喜歡我們，我也學不了什麼新西了。”

平淡日子裡的成年人，在家和上班的地方之間來回穿梭，麻木的兩點一线，日復一日，年復一年。日子久了，人們安之若素，甘之如飴。但只要發生一點小小的變故，就發現自己成了一只弱雞，在時代洪流面前毫無抵抗力。

所以，千萬不要做一隻温水裡的青蛙，不知不覺中已經死掉而不自知。

06希望若在，一切皆有可能

影片的最後，在瑞德就要放棄對外面自由世界嚮往時，他被假釋了。

但在監獄度過大半輩子的他，患上了和老布一樣的症狀——不能與外面世界接軌。就在他也快要放棄自我的時候，他想到了安迪之前和他說過的話。

他依照著指示，終於在大樹旁的石牆下找到了安迪留給他的一封信。於是他坐上了開往遠方的汽車，去兑現他與安迪的承諾。

“我當然記得那個小鎮的名字，齊華坦尼荷，這名字太美了，令人忘不了。我希望安迪在那兒，我希望能見到我的朋友，和他握握手，我希望太平洋就和我夢中所見的一樣蔚藍。我希望……”

兩個久别重逢的朋友，終於緊緊擁抱在一起。希望，永遠是黑夜中，為你點的一盞長明燈。

為什麼這部影片能被那麼多人奉為圭臬呢？

我想大概是，它陪伴着無數人度過了生命中難過甚至絕望的日子，讓每一個生活在牢籠中的人，依然心存希望。

就像安迪給瑞德的信中說到：“希望是一件好事，也許是人間至善，而美好的事物永不消逝。

” 體制化"是一件可怕的事，但不自覺。軍隊和監獄有某一程度上的相似。過去很多長期在軍隊生活的未婚人士，完全以軍隊為家，最容易患此症。一旦離開軍隊就不對勁兒，不適應，成為社會最底層的遊民。